うつ伏せや仰向けの体勢が取れない方へのケアはもちろん、肩や首、背中のハリ、腰の不調やむくみまで、横向きで行うことで、負荷なくアプローチすることができます。横向きのヒロットとストレッチを取り入れながら背中と脚の内側をケアする方法を練習しました！